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5個長個小竅門 讓寶貝鶴立雞群

 編輯:中國母嬰網小編 閱讀次數:
  導讀: 對于那些個頭并不高的家長來說,總是擔心孩子會像自己長大后身材矮小,于是擔心總伴著壓力,希望能通過一些外在的因素改善孩子將來的身高。身高真的可以通過一些小技巧得到改善?當然能!下面就請看小編為大家收集到的寶寶長高小技巧吧! 1.科學按摩 人長高...

對于那些個頭并不高的家長來說,總是擔心孩子會像自己長大后身材矮小,于是擔心總伴著壓力,希望能通過一些外在的因素改善孩子將來的身高。身高真的可以通過一些小技巧得到改善?當然能!下面就請看小編為大家收集到的寶寶長高小技巧吧!

1.科學按摩

人長高很大一部份是因為腿長,與人們常說的長腿妹妹意思相同。也就是指身高與腿部骨骼發育有著密切的聯系。有時間,給寶寶做一下足底按摩,足底的穴位特別多,可促進腿部血液循環,有助于骨骼的生長發育,也有益于寶寶的身體健康。另外按摩寶寶的腹部,背部都可促進血液循環,有助于寶寶健康生長。

2.補充足營養

在物質緊缺的年代,有些孩子因為缺少營養而導致長不高;在現代雖然這種現象越來越少了,但是有些孩子因缺少微量元素或是其他原因被家人疏忽,也錯過了最佳治療期而導致長不高的情況發生。寶寶在生長期內一定要保證營養的供給,不能厭食,偏食。厭食,偏食常常是導致現代兒童營養不良,面黃肌瘦長不高的因素。

3.充足睡眠

孩子睡得好不好也是長高的關鍵,聽老人家說,孩子都是在夜里長高的。雖然這沒有什么科學依據,但孩子夜里睡得好的確可以幫助孩子長高。人體在熟睡的情況下對身體各個機能進行修復,達到最佳狀態,并把身體內各器官白天所產生的毒素自行排解。而這些環節都中熟睡中完成,所以充足的睡眠非常之重要,是孩子長個的重要因素。

4.有氧運動

一般情況下愛運動的孩子都比較健康且精力充沛,而不喜歡動,成天窩在家里的孩子很容易感冒什么的,并且稍稍用力或是爬一下樓梯就覺得累。可見運動對人體的作用有多大。人體在運動中獲得快樂和健康,經常做有氧運動不止能提高身體抵抗力,還有助于孩子的長高,原因是運動可促進骨骼的生長和發育。建議家長朋友多帶孩子做有氧運動,即健身又有助于孩子長個。

5.補充鈣質


鈣質能促進骨骼的生長發育,而孩子之所以能長高正是因為骨骼的發育和生長,所以在長個的年齡,一定要保證孩子身體內鈣質的吸收正常,多曬太陽,多吃水果蔬菜,有必要時還可以適當補充鈣質。

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