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這些年還在毒害孩子的零食大盤點

2019-6-18 編輯:admin 閱讀次數:
  導讀:   很多沒有營養的零食,憑借好看的外表、可口的味道、清脆的口感,在孩子們中頗受歡迎。可是這些食物卻并不能讓人放心,雖然孩子喜歡吃,但是也不能輕易就讓孩子動不動就吃很多,最多偶然讓孩子嘗嘗鮮,切莫多食。   薯片/薯條   通緝理由:能量高,含致癌物丙烯酰胺。 ...

  很多沒有營養的零食,憑借好看的外表、可口的味道、清脆的口感,在孩子們中頗受歡迎。可是這些食物卻并不能讓人放心,雖然孩子喜歡吃,但是也不能輕易就讓孩子動不動就吃很多,最多偶然讓孩子嘗嘗鮮,切莫多食。

  薯片/薯條

  通緝理由:能量高,含致癌物丙烯酰胺。

  當之無愧的最差零食,你以為就“能量很高”一句話完事了?

  能量高,那還是其次,小南讓它上榜的理由是,薯片/薯條中含可疑致癌物——丙烯酰胺,這才是對寶最大的威脅!

  像膨松劑、增味劑等食品添加劑及反式脂肪酸、鹽等問題,薯片/薯條全中,

  商家還狡猾狡猾滴,往往都是大包裝,寶很容易多吃。


  汽水

  通緝理由:幾乎不含營養素,熱量高,添加劑多。

  誰小時候沒貪喝過汽水呀,汽水為啥那么好喝呢?

  熱量高且添加劑多,寶很難抵擋它的吸引力,可喝再多,還是喝不到任何人體需要的營養成分,遠遠不如白開水。

  小南建議,要讓寶養成從小愛喝白開水的好習慣,才是正道。


  蛋黃派

  通緝理由:不含或蛋黃極少,含反式脂肪酸、大量添加劑。

  蛋黃派還真是“缺啥取啥”的典型代表,名字叫蛋黃派,其實壓根沒就蛋黃或蛋黃極少,

  那所謂的“蛋黃”,到底是個啥貨呢?反式脂肪酸和大量添加劑唄,只求口感不講營養,必須差評!


  烤腸

  通緝理由:真正的肉含量少,鹽含量高,且含亞硝酸鹽。

  什么?烤腸居然不是肉?

  愛吃烤腸的粑粑,自己先心里拔涼一下,很有種上當的感覺。

  嗯,小南再補一刀,烤腸這類加工肉制品中,真正的肉含量很少,發色劑(亞硝酸鹽)、防腐劑等多種食品添加劑倒是多了去了,

  對了,含鹽量也是杠杠滴,有些烤腸一根的含鹽量,就把一個人一天的吃鹽指標占滿了,烤制過程中還可能產生致癌物……


  炸雞、雞米花油炸食品

  通緝理由:高能量高脂肪。

  好像寶喜歡吃的,沒幾樣是有營養的,出現頻率很高的炸雞、雞米花,也中招了,

  這可是典型的高能高脂食物啊,絕對會扯生長發育和健康飲食的后腿,

  再退一萬步說,零散的加工點或小商小販做出來的這類油炸食品,原材料、用油等等,能讓人放心么?

  最好別吃,實在不行少吃。


  榴蓮酥(“酥”類甜點)

  通緝理由:少有榴蓮,多是香精,高糖高脂低營養。

  各種各樣的酥,像什么榴蓮酥、椰蓉酥、鳳梨酥、杏仁酥……要小南說,還是吃點水果靠譜,

  為啥?

  口感都是靠大量脂肪(含反式脂肪酸)、糖以及很多添加劑,堆出來的高能高脂玩意兒,營養價值,呵呵,不提也罷。

  注意,口感不太好的高纖或粗糧餅干,也只是聽上去很美,實際上也是差不多貨色。


  雪糕

  通緝理由:油、糖、熱量高,添加劑多。

  寶說:無雪糕,不夏天。

  小南說:雪糕雪糕,好吃不靠譜——

  哪支雪糕,沒有人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑啊,有的人工色素,國外規定不能用于食品,

  如果寶哭著喊著滿地打滾要吃雪糕,買不買給他吃,粑粑麻麻自己掂量吧。


  果膠糖(如QQ糖)

  通緝理由:不含營養素,且影響食欲。

  要是看到印了什么水果圖案,就以為能吃到什么水果,那就太天真了,

  果膠糖,空有一個“果”字,實則沒營養、含糖量高、含多種食品添加劑、不好消化、容易影響食欲,

  更何況,寶還很容易被噎到,有窒息的危險。


  孩子的零食除了這些其實還有很多選擇,比如水果、核桃類的堅果等等,比如那些水果味的冰棍,哪有直接吃水果好吃和營養,父母在家可以多買一些營養的零食,讓孩子養成吃這類零食的習慣,另外一定要控制孩子切莫飯前吃,這可能導致孩子不吃飯喲。

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