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夏日濕氣吃什么可以給孩子去濕

2019-6-1 編輯:admin 閱讀次數:
  導讀:   南方近來連續降雨,加上本身夏季空氣中水汽含量就比較大,無形中給孩子加大了濕氣,可別小看了這水分,除了容易導致孩子滑到,造成體外傷害外,孩子每天吸入的空氣,接觸空氣的皮膚都很容易被水汽所感染造成體內疾病。   中醫有這樣一種說法:萬病由濕起,也就是說體內濕...

  南方近來連續降雨,加上本身夏季空氣中水汽含量就比較大,無形中給孩子加大了濕氣,可別小看了這水分,除了容易導致孩子滑到,造成體外傷害外,孩子每天吸入的空氣,接觸空氣的皮膚都很容易被水汽所感染造成體內疾病。

  中醫有這樣一種說法:萬病由濕起,也就是說體內濕氣太重會引起很多疾病。尤其對于寶寶而言,長期處于濕熱的狀態下,不僅會影響消化系統和精神狀態,嚴重的還會影響寶寶營養的吸收和智力的發育,所以媽媽千萬別忽視寶寶體內的濕氣。那么如何為寶寶祛濕?媽媽不妨在寶寶的輔食中添加些下面的食物,不僅可以祛濕還可以排毒,一舉兩得。


  小米:小米屬于比較溫和的纖維質,因為它不含麩質,不容易刺激腸道壁,極易消化。而且清熱利尿的功效,營養豐富,非常適合搭配寶寶排毒餐食用。

  紅豆:家長可以在睡覺前將紅豆燉煮,然后浸泡一段時間。在隔天將無糖的紅豆湯給寶寶當開水喝,能讓寶寶有效排毒。

  薏仁:薏仁水是不錯的排毒方法,因為薏仁有助于體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,家長可以將薏仁用開水煮爛,后再讓寶寶食用。

  綠豆:綠豆有清熱解毒、消暑解渴的功效,多吃綠豆湯有利于排毒消腫,不過煮綠豆的時間不宜過長,而且綠豆加入的量不宜過多。

  山藥:山藥可整頓消化系統,增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。

  胡蘿卜:胡蘿卜不僅有助寶寶的視力,還可以幫助寶寶排毒。媽媽可以將胡蘿卜打成汁,然后加一點檸檬,讓寶寶飲用解渴又排毒。


  其實這些食物都是生活中非常常見的,父母弄起來比較容易,也不需要很大的功夫。但是重點在于,父母們需要知道孩子的口味,根據孩子的喜好烹飪這些食材,只要孩子愛吃就好。

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