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寶寶睡覺總醒怎么辦?

2019-7-20 編輯:admin 閱讀次數:
  導讀: 寶寶睡覺總醒,會影響孩子的睡眠質量,進而影響生長發育。那么,應該如何解決這種情況?下面小編帶你看答案。寶寶睡覺總醒怎么辦?1.保持適宜的溫度25-26攝氏度是比較適宜寶寶睡覺的溫度,如果寶寶睡覺時溫度較高,會因為體內熱量不易散發出去而在夜里常常醒來...

寶寶睡覺總醒,會影響孩子的睡眠質量,進而影響生長發育。那么,應該如何解決這種情況?下面小編帶你看答案。

寶寶睡覺總醒怎么辦?

1.保持適宜的溫度

25-26攝氏度是比較適宜寶寶睡覺的溫度,如果寶寶睡覺時溫度較高,會因為體內熱量不易散發出去而在夜里常常醒來。溫度較高還會使寶寶產生不適的感覺,甚至導致一些疾病。

2.保持紙尿褲干爽

如果寶寶的紙尿褲過濕或者過緊,寶寶會產生不適的感覺。部分寶寶在產生尿意時,對紙尿褲有一定的排斥感,身體來回翻滾會影響寶寶的睡眠,導致夜里睡覺總醒。

3.要表揚寶寶的按時睡覺

與傳統育兒方式相比,及時表揚寶寶是一種比較受家長歡迎的方式,可以培養寶寶按時睡覺的意識,促使其形成良好的睡眠習慣。

4.鼓勵寶寶自己睡覺

為促進寶寶形成良好的睡眠習慣,要及時鼓勵寶寶自己去睡覺,不能因為寶寶的哭鬧而打亂作息規律。

5.給寶寶哼催眠曲

在寶寶睡前可以給他唱催眠曲,使寶寶興奮或焦慮的情緒安定下來,如果媽媽覺得自己聲音不適合唱催眠曲,也可以選擇播放適合寶寶入睡的輕音樂。

6.睡前**助消化

如果寶寶在睡覺之前的幾個小時之內吃得過多或者食物不易消化,可以采取**的方式來幫助消化。尤其是吃了一些難以消化的食物時,要注意**幫助寶寶消化。平時也可以適時對寶寶的膳食做出一定調整,如增加粗糧和膳食纖維的攝入。

7.寶寶睡后記得關燈

給寶寶一個良好的睡眠環境也是不應忽視的,如光線要控制得暗一些。

8.不易在床上放置過多玩具

不要在寶寶床上放置太多會吸引寶寶注意力的玩具,這會使寶寶過于興奮,不利于睡眠,會導致睡覺總醒。

寶寶睡覺總醒怎么辦?相信你已經從以上的內容中找到了問題的答案。

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