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孕期千萬別忘了補鈣

2019-6-11 編輯:admin 閱讀次數:
  導讀:   張強和阿美結婚3年了,小兩口恩恩愛愛,倒也過得無憂無慮。張大媽和老伴心里雖然欣慰,但也禁不住著急盼孫子。倆人于是行動起來,經常在兒子、媳婦耳邊曉之以理、動之以情,買了許多嬰兒圖片、嬰兒用品和玩具擺在家中,還常常有意無意地在吃飯時提起王家的孫子怎么可愛,李家...

  張強和阿美結婚3年了,小兩口恩恩愛愛,倒也過得無憂無慮。張大媽和老伴心里雖然欣慰,但也禁不住著急盼孫子。倆人于是行動起來,經常在兒子、媳婦耳邊曉之以理、動之以情,買了許多嬰兒圖片、嬰兒用品和玩具擺在家中,還常常有意無意地在吃飯時提起王家的孫子怎么可愛,李家的孫子怎么調皮,等等。

  張強和阿美也不是木頭人,眼瞅著父母的焦急和各種舉動,終于決定要一個孩子。幾個月后,阿美懷孕了,倆人告訴了期盼已久的父母,張大媽和老伴的臉笑成了一朵燦爛的菊花。

  自此,張大媽每天除了給阿美在飲食上變換花樣,還同時給阿美增添了各種營養品。幾個月下來,把阿美養得白白胖胖,一家人都在幸福和忙碌中期盼著孩子的出生。

  孕期別忘了補鈣

  這一天,張強和阿美從醫院回來,手里又提著一袋大大小小的藥盒,張大媽問道: “小強,又給阿美買了什么補品回來了?”

  “鈣片!”

  “阿美每天吃的什么營養都有,補哪門子的鈣啊?”張大媽有些不解。

  張強拿著剛從醫生那里學來的知識現炒現賣道: “鈣是人體內的主要元素之一,妊娠期間除了孕婦自身需要外,還要供給胎兒生長發育及產后哺乳的特殊需要,故鈣是孕期最常見的易缺乏的營養物質之一。

  “在妊娠這個特殊生理時期,除母體自身需要鈣外,胎兒于妊娠30周以后需鈣量驟增,增加的量為妊娠20周的7倍,母親向胎兒輸送鈣離子的量從孕中期的50毫克增至350毫克,所以妊娠期鈣的需要量明顯增加。1988年我國營養學會在修訂鈣供給量標準中規定:孕中期婦女日需鈣量為1000毫克,孕晚期和乳母日需鈣量為1500毫克。但孕期由于血容量增加,使血鈣濃度相對降低,加之腎小球濾過率的增加又使尿鈣排泄增多,因此孕婦常常處于低鈣狀態。”

  “哦,原來是這樣。但市場上那么多的補鈣產品,究竟買哪一種合適呢?”張大媽又開始擔心了。

  “媽,您就放心吧,這我們早就打聽好了,鈣劑中的無機鈣包括氧化鈣、碳酸鈣、磷酸氫鈣等,含鈣量較高,但溶解度大都較低;有機酸鈣包括葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣等,溶解度一般較好,但鈣含量較低。這兩類鈣劑均容易在堿性的小腸液中形成膠稠狀的氫氧化鈣沉淀,使鈣難以吸收。新近出現的第三代鈣劑氨基酸螯合鈣,可避免上述不良反應。這不,我們已經買回來了!”

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