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哺乳期婦女怎樣養護乳房?

2015-11-28 編輯:admin 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀:   女性哺乳期的乳房比較嬌嫩,容易受到損傷和感染。同時擔負著哺育嬰兒的功能,需要大量分泌乳汁,因此這期間的乳房保健,不但要注意保護乳房的健康,而且要維護和增強乳腺的泌乳功能。具體的保護措施主要是: ......

  女性哺乳期的乳房比較嬌嫩,容易受到損傷和感染。同時擔負著哺育嬰兒的功能,需要大量分泌乳汁,因此這期間的乳房保健,不但要注意保護乳房的健康,而且要維護和增強乳腺的泌乳功能。具體的保護措施主要是:

  1、哺乳期要預防乳頭、乳暈損傷,每次哺乳前后,要用溫開水洗凈乳頭、乳暈,保持其干凈、干燥。

  2、如發現乳頭有污穢物或被汗水浸漬,要及時清洗干凈,防止乳頭糜爛、破裂。此外,還要避免臟東西通過乳頭導管或其他破損侵入乳房,引發急性乳腺炎。

  3、每日哺乳的時間和次數要有規律,一般每3—4小時喂奶一次(夜間可減少一次),雙乳應輪流哺乳。每次哺乳,應盡量讓嬰兒吸空乳汁。如有剩余,應輕輕按摩擠出,防止局部乳汁瘀積而誘發乳房疾病。

  4、產婦要采取正確的哺乳姿勢,比如坐式、側臥或半坐式,以利于乳房局部血液循環暢通,保護泌乳功能。

  5、授乳時不要讓嬰兒含著乳頭睡覺,這種習慣易造成嬰兒吸咬乳頭和促使嬰兒大力吸吮,使乳頭損傷。

  6、哺乳期應選擇質地柔軟、吸水性強、大小合適的乳罩,以防止乳房下垂和生活、工作中的震蕩。

  在飲食方面,要多吃一些高熱量高蛋白質的食品和富含維生素、微量元素的食品如各種蛋類、魚類、肉類、各種新鮮蔬菜如花菜、西紅柿、胡蘿卜等。水果類中如檸檬、柑桔、草莓、獼猴桃、葡萄、甘蔗、無花果、蘋果等,不僅含有多種維生素和微量元素,而且含有抗癌和阻致癌物質亞硝基胺合成的物質。各種食用菌如茯苓、銀耳、黑木耳、香菇等是天然的生物反應調節劑,能增強人體的免疫功能,提高機體的抗病能力,應合理搭配食用。中南大學湘雅醫院教授 劉少華


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