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五種食物能夠抵御寶寶感冒

2019-11-15 編輯:admin 閱讀次數:
  導讀:   嬰幼兒身體還未發育成熟,容易患上感冒。很多父母經常會給他們使用各種保健品,以期能夠預防感冒。其實,預防感冒不見得一定要采用這種方法。   ⒈母乳   母乳中含有數種可保護呼吸道黏膜的免疫球蛋白,還含有數種對感冒病毒有抑制作用的免疫因子,因此母乳喂養的孩子...

  嬰幼兒身體還未發育成熟,容易患上感冒。很多父母經常會給他們使用各種保健品,以期能夠預防感冒。其實,預防感冒不見得一定要采用這種方法。

  ⒈母乳

  母乳中含有數種可保護呼吸道黏膜的免疫球蛋白,還含有數種對感冒病毒有抑制作用的免疫因子,因此母乳喂養的孩子感冒的發生率較低。

  ⒉維生素A含量豐富的食物

  維生素A缺乏是感冒發病高峰季節容易引起呼吸道感染的一個誘因。研究表明,維生素A可增強人體的免疫力,對抗呼吸道感染。在感冒等呼吸道感染性疾病高發季節里,如果給嬰幼兒增加富含維生素A的食物,如胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等,可有效減少感冒的發生率。

  ⒊富鋅食物

  富鋅食物有助于人體抵抗感冒病毒,可直接抑制病毒增強,增強細胞免疫功能,特別是吞噬細胞的抗病毒作用。鋅在肉類海產品和家禽類食物中含量最豐富。

  ⒋維生素C含量豐富的食物

  新鮮綠葉蔬菜和各種水果中都富含維生素C,它可促進人體免疫群抗體合成,增強免疫力,由此具有預防感冒的作用。

  ⒌富鐵食物

  動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物。體內缺鐵時,會使免疫細胞的功能被削弱,而富鐵食物可促使免疫細胞的功能恢復。需注意的是,補充鐵要適宜,過量補鐵尤其是鐵強化食品反而有害無益。

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