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立秋寶寶健康預防寶典

2019-6-11 編輯:admin 閱讀次數:
  導讀:   立秋之后氣溫會有所下降,但是夏季的炎熱還并未消失,在這么一個忽冷忽熱天,寶寶最容易感冒了,在這秋天才露尖角時,該怎么預防寶寶的感冒呢?   警惕“秋老虎”   1、雖然天氣逐漸涼爽,但是仍有余熱。所以白天還是需要降暑,以防寶寶中暑。   2、確保寶寶擁有充足...

  立秋之后氣溫會有所下降,但是夏季的炎熱還并未消失,在這么一個忽冷忽熱天,寶寶最容易感冒了,在這秋天才露尖角時,該怎么預防寶寶的感冒呢?

  警惕“秋老虎”


  1、雖然天氣逐漸涼爽,但是仍有余熱。所以白天還是需要降暑,以防寶寶中暑。

  2、確保寶寶擁有充足的睡眠。

  3、及時補水,多吃一些新鮮的果蔬。

  4、避免讓寶寶長久地待在空調房內。

  5、外出時注意備好水壺、遮陽傘等防暑物品。

  多飲水、潤秋燥


  1、秋燥是六種主要氣候致病因素之一。秋季的空氣濕度雖然并沒有冬季低,但因為氣溫相對偏高,人體的代謝相對旺盛,出汗多一些,所以更容易出現肌體缺水引起的一系列癥狀。

  2、寶貝身體容易所燥邪侵襲而傷肺,出現口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各種秋燥癥狀。應該適當地增加喂水量和喂水次數。

  3、將梨、柑橘、荸薺、藕、葡萄等水果榨汁,代替水經常喂給寶貝喝,并且有滋陰潤燥的效果。

  穿衣要注意“三暖”


  1、立秋過后早晚會變得寒冷。讓寶寶“秋凍”,并不是說天氣轉涼也不要穿衣服,正確的做法是不要過早增衣,并合理增加衣服。孩子穿衣一般保證“三暖”即可。

  2、第一暖是“肚子暖”,孩子由于腸胃功能發育不完全,如果著涼容易導致脾胃虛弱,容易導致孩子食欲不振,甚至肚子痛,極易導致疾病發生。

  3、第二暖是“手腳暖”,手腳的皮膚神經末梢豐富,是對外界最為敏感的地方,孩子的手腳保持溫暖,才能保證身體適應外界氣候的變化。不過1歲以內的寶寶手腳更容易變涼,不能光靠觸摸手腳來增減衣服。

  4、第三暖是“背部暖”,背部適當溫暖可以可以預防疾病,減少感冒的機會,但背部不可過暖,否則容易出汗,更容易因背濕著涼感冒。

  一天曬一小時,維D就足夠


  秋冬季寶寶發育的速度比較快,當寶寶體格發育快時,骨骼生長也快,鈣、磷代謝明顯增加,如果在這時候沒有注意保證寶寶鈣元素的吸收,寶寶容易得佝僂病。所以,秋冬季日照時間短,家長們更要記得常帶寶寶曬太陽。

  有三個時間段比較適合曬太陽:

  第一階段為上午6~9時,這時的陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰,紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高,對人體主要起溫熱作用,可使身體發熱,促進血液循環和新陳代謝;

  第二、三階段分別是上午9~10時,和下午4~5時,這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多,是儲備體內“陽光維生素”——維生素D的大好時間;同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收,增強體質,有利于促進骨骼正常鈣化。

  注意寶寶的睡眠保暖


  1、 媽媽在睡覺的時候一定要重點保護好寶寶的肚子,就能防止寶寶的小肚皮著涼。

  2、 寶寶火力壯,特別愛踢被子,爸媽就得想辦法給他做好護臍措施,比如每天給寶寶洗完手臉腳小屁屁后,戴上尿不濕后給他穿上連體睡衣褲。再穿一雙小襪子,以保護腳心不受涼。如果寶寶單睡,蓋的被子最好比父母稍微薄些。

  小心腹瀉

  立秋之后至12月,是嬰幼兒發生腹瀉的高發時段。家長應做好預防寶寶腹瀉的護理工作。

  1、首先應注意寶寶口腔和皮膚的清潔工作,勤換尿布。大便過后需要及時用溫水清洗小屁屁,避免發生尿布疹。

  2、其次注意保暖,當寶寶身體發涼時,可以使用暖手袋取暖。另外保持室內空氣流通和環境整潔,遠離病人,防止交叉感染。在寶寶恢復時,要增加營養,食用易消化的食物。

  午覺有必要


  子時即23點至第二天凌晨1點,這時陰氣最重,睡眠質量最佳,滋陰的效果最佳。另外子時也是養肝膽最佳的時候。而午時即11點至13點,是陽氣最盛的時候。此時稍作休息,即使不睡覺,也可以靜坐,可以促進寶寶發育。但是要注意飯后不宜立即休息,否則影響消化,飯后半小時最適合。

  給寶寶多洗幾次澡


  中醫認為秋燥最先傷皮毛,進而傷肺,多洗澡,有利于寶寶皮膚血液循環,使寶寶的肺得到滋潤。

  1、給寶寶沐浴前,媽媽們需要做好寶寶的保暖工作。為避免寶寶感冒,寶寶沐浴時候的室溫最好控制在23~26℃,水溫宜在37~40℃之間,洗澡時間控制在10分鐘左右。

  2、另外,不僅僅溫度需要調節好,洗澡前還需要關好門窗,避免穿堂風;準備好洗浴用品及大浴巾等物品,寶寶開始洗澡后盡量不要走進走出散失浴室的熱量。

  嘗試冷水洗浴


  1、冷水洗浴能耐寒鍛煉,提高自身免疫力,秋季對夏和冬來說是一個承上啟下的過渡季節,是一個耐寒鍛煉的時候。為了提高孩子組織器官的免疫功能,增加機體的耐寒力,進而減少冬季易發的疾病如感冒、支氣管炎、肺炎等。

  2、冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進,先用與體溫接近的水,然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童,動作要迅速,浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。

  飲食注意增酸減辛


  1、立秋之后,天氣逐漸轉涼,容易引起感冒。日常飲食最好減少食用蔥、姜、蒜、辣椒等辛味料,多食獼猴桃、山楂、桔子等增加味酸的果蔬,多喝果汁、豆漿、開水。

  2、多吃新鮮的果蔬,可以起到生津的效果,比如胡蘿卜、蓮藕、梨子、甘蔗、枇杷等。

  3、另外可以適量補充優質蛋白,比如乳制品、豆制品和魚、受熱、蛋類等,可以增強免疫力。上述食物可以煮粥、榨汁,或做成泥狀給寶寶喂食,有助于幼兒肝肺的發育。

  及時打預防針


  秋天要打好預防針,以防范冬春季節的傳染病,如流腦等。因為疫苗注射后至少也要一個月,體內才能產生抵抗傳染病的抗體,故秋季不可忘了預防接種,漏掉者應及時補上。

  適度鍛煉,增強體質


  每天至少要保證寶寶有兩小時以上的戶外活動時間。對小嬰兒,可每天堅持做撫觸和被動體操。稍大一些的寶寶,尤其是4歲以上的孩子,可從夏季開始,循序漸進地進行游泳鍛煉,因為游泳是提高人體免疫力一項最為理想的運動。

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